recept

08:50 pm: Как снизить вес и нарастить мышцы
Хочу поделиться опытом снижения веса и наращивания мышечной массы с помощью натуральных препаратов.
Если делать все по науке, то сначала нужно сделать в своем фитнес-клубе калиперометрию. За 200-300 рублей вам измерят процент мышечной и жировой массы, установят оптимальный вес. Мне например нужно было убрать лишних 3 килограмма.
Затем очищаем печень и готовим ее к наращиванию гликогена в мышцах. Для этого используем Лайвер 48 (http://www.pobedi2.ru/margali.htm). Курс месяц по 1 капсуле 2-3 раза в день. Одновременно ограничиваем углеводы. Утром - медленные углеводы типа каши или мюслей. В течение дня обходимся без углеводов. В выходные позволяем себе расслабиться. Через неделю бутерброд становится лакомством лучше торта. Для увеличения эффективности наращивания мышц перед тренировками пьем аргинин (он улучшает кровоток в мышцах), а на работе белковый коктейль. В течение дня едим белок: куриная грудка, индейка, рыба. После тренировки в течение часа белок особо важен. http://www.pobedi2.ru/buklet_sport.htm
Не забывайте пить перед тренировкой 1-2 стакана чистой воды.
В принципе можно добавить для повышения тестостерона - Золотой трибулус по 2 капс 2 раза в день, тем более, что в этом препарате есть много компонентов полезных для предстательной железы и потенции.
Как результат- инструктор сказал, что за последние две недели помолодел на 10 лет, а весы показывают уменьшение на 3 килограмма. Причем процент мышечной массы увеличился. Живот практически ушел. Внешне все смотрится красиво. Подробно на сайте http://www.pobedi2.ru